Peur des chiens —
Un accompagnement doux et progressif pour retrouver votre liberté de mouvement
Vous changez de trottoir quand vous apercevez un chien au loin. Vous déclinez des invitations parce que vos amis ont un chien. Vous ressentez une montée d'angoisse incontrôlable même face à un animal calme et tenu en laisse.
Vous savez que votre peur est disproportionnée — et pourtant, vous ne pouvez pas la raisonner. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est une réponse automatique de votre système nerveux, qui peut être rééduquée.
Je suis Patricia, comportementaliste canin et praticienne reiki. J'accompagne les personnes souffrant de cynophobie avec une méthode progressive, sans forçage et à votre rythme — en combinant la compréhension du comportement animal et la gestion émotionnelle.
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
→ Vous évitez certains parcs, certaines rues, certains quartiers pour ne pas croiser de chiens
→ Vous ressentez une accélération du cœur, des sueurs ou une envie de fuir dès qu'un chien s'approche
→ Vous êtes incapable de rester calme même face à un petit chien visiblement inoffensif
→ Votre peur affecte votre vie sociale — visites, sorties, voyages
→ Vous avez essayé de "vous forcer" mais ça n'a pas fonctionné — et parfois ça a même empiré les choses
→ Vous aimeriez pouvoir vous promener, aller chez des amis ou simplement marcher dans la rue sans cette appréhension permanente
Si vous vous reconnaissez dans au moins 3 de ces situations, mon accompagnement est fait pour vous.
D'où vient la peur des chiens ?
La cynophobie — peur des chiens — est l'une des phobies animales les plus répandues. Elle touche des personnes de tous âges et de tous milieux, souvent sans qu'elles comprennent vraiment pourquoi.
Elle peut apparaître après une mauvaise expérience directe — une morsure, une confrontation brutale — ou se développer progressivement, parfois sans événement déclencheur identifiable. Dans certains cas, elle s'installe dès l'enfance par mimétisme d'un parent qui avait lui-même peur des chiens.
Ce qui est certain : la peur des chiens n'est pas une faiblesse de caractère. C'est une réponse d'alarme que le cerveau a mis en place pour vous protéger — et qui peut être progressivement désactivée avec le bon accompagnement.
La clé : ne jamais forcer. L'exposition brutale renforce la peur au lieu de la réduire. Mon approche est graduée, sécurisante et respectueuse de votre rythme.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Mon programme "Vivre sans peur des chiens" est construit en plusieurs étapes progressives, adaptées à votre niveau de peur et à votre rythme personnel.
Étape 1 — Un premier échange sans chien
On commence par une séance de bilan pour comprendre l'histoire de votre peur, vos déclencheurs spécifiques et vos objectifs. Pas de chien, pas de mise en situation — juste une conversation pour construire la suite ensemble.
Étape 2 — Comprendre le chien pour démystifier la peur
Avant toute exposition, je vous transmets des connaissances sur le comportement canin : comment le chien communique, ce que signifient ses postures, quand il est détendu ou non. Comprendre l'animal change radicalement la perception de la menace.
Étape 3 — Des séances de gestion émotionnelle
En parallèle du travail comportemental, j'intègre des techniques de gestion des émotions et, si vous le souhaitez, des soins reiki pour travailler sur l'ancrage et l'apaisement du système nerveux.
Étape 4 — L'exposition progressive et sécurisée À votre rythme, en commençant par observer un chien calme à distance, puis progressivement en vous rapprochant selon votre confort. Aucun forçage, aucune pression. Vous avancez uniquement quand vous êtes prêt.e.
Durée et tarif : chaque parcours est unique — le nombre de séances dépend de votre situation.
Contactez-moi pour qu'on échange sur votre cas et que je vous propose un accompagnement adapté.
Les séances se déroulent dans l'Oise, en extérieur ou à votre domicile selon les étapes.
Pourquoi faire appel à une comportementaliste pour traiter la peur des chiens ?
C'est une question légitime. Les psychologues et thérapeutes traitent les phobies — mais ils ne connaissent pas le chien de l'intérieur.
Mon approche est unique parce qu'elle combine deux dimensions :
✦ La connaissance approfondie du comportement canin — je sais exactement quels chiens utiliser pour les séances d'exposition, comment les positionner, quels signaux observer pour garantir votre sécurité et votre confort à chaque instant.
✦ La gestion émotionnelle et les soins reiki — pour travailler sur la réponse de votre système nerveux, pas seulement sur votre comportement en surface.
Résultat : une approche qui travaille à la fois sur "l'animal réel" et sur "l'animal imaginé" que votre cerveau a construit — les deux sources de votre peur.
Je travaille avec des chiens calmes et bien socialisés, et j'avance uniquement à votre rythme. Vous restez maître de chaque étape.
✨ Pour aller encore plus loin — le reiki comme outil d'autonomie
Certaines personnes qui suivent mon programme souhaitent aller au-delà de l'accompagnement — apprendre à agir elles-mêmes sur leur système nerveux, disposer d'outils qu'elles peuvent utiliser seules à tout moment, même bien après la fin du programme.
C'est exactement ce qu'apporte une initiation reiki niveau 1.
En 3 demi-journées, vous apprenez à utiliser le reiki comme outil d'auto-soin — pour apaiser une montée d'angoisse avant une sortie, ancrer un état de calme, ou simplement prendre soin de vous au quotidien. Ces techniques sont discrètes, utilisables partout, et vous appartiennent pour la vie.
Cette initiation est proposée en option dans mon programme — ou de façon totalement indépendante si vous souhaitez simplement découvrir le reiki.→ Découvrir les initiations reiki
Questions fréquentes
Question : Est-ce que je vais être mis en contact avec un chien dès la première séance ?
Réponse : Non, absolument pas. La première séance est un échange — aucun animal n'est présent. L'exposition progressive ne commence que lorsque vous vous sentez prêt.e, et toujours à votre rythme. Vous contrôlez chaque étape.
Question : Est-ce que ça fonctionne si j'ai une peur très intense, depuis très longtemps ?
Réponse : Oui. La durée ou l'intensité de la peur ne détermine pas l'issue de l'accompagnement. Ce qui compte, c'est votre motivation à avancer. J'ai accompagné des personnes avec des phobies sévères depuis l'enfance — et les résultats sont là, à condition d'avancer progressivement.
Question : Combien de séances seront nécessaires ?
Réponse : C'est difficile à dire avant d'avoir échangé avec vous. Chaque situation est différente. En général, les personnes constatent des changements significatifs entre 4 et 8 séances. Nous en discuterons lors de notre premier échange.
Question : Est-ce que le reiki est obligatoire dans l'accompagnement ?
Réponse : Non, le reiki est une option complémentaire que je propose pour les personnes intéressées. L'accompagnement comportemental fonctionne très bien sans. Nous en discuterons ensemble selon vos préférences.
Question : Vous intervenez où exactement ?
Réponse : J'interviens dans l'Oise — principalement autour de Hermes dans un rayon de 60 km, Beauvais, Creil, Senlis .
Question : Est-ce obligatoire de prendre l'option reiki ?
Réponse : Non, absolument pas. L'option reiki niveau 1 est entièrement facultative. L'accompagnement comportemental "Vivre sans peur des chiens" est complet et efficace seul. Le reiki est une porte supplémentaire pour ceux qui souhaitent repartir avec des outils d'auto-soin autonomes pour la vie. C'est un choix personnel que vous faites librement, idéalement après qu'on en ait parlé ensemble lors de l'entretien découverte.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le reiki et les initiations avant de décider, vous trouverez toutes les informations sur ma page dédiée. → En savoir plus sur le reiki et les initiations
Certaines séances (notamment les premiers échanges et le travail émotionnel) peuvent se faire en visioconférence.